무릎통증 (1) 썸네일형 리스트형 달리기를 할 때 무릎이나 발목이 자주 아프신가요? 그렇다면 올바른 자세로 뛰어 보세요! '올바른 자세로 뛰는 법' 안녕하세요. 오늘은 올바르게 달리는 법에 대하여 다루어 보겠습니다. 저희는 지난번 달리기에 대해 다뤘던 주제에서 이야기했던 것처럼 일상 속에서 정말 수도 없이 많이 달립니다. 그리고 우리는 각자 다양한 목적을 가지며 달리기를 하죠. 누구는 살을 빼기 위하여, 누구는 목적지에 빠르게 도착하기 위하여, 누구는 빠르게 달리기 위하여, 누구는 오랫동안 달리기 위하여 달립니다. 잠깐만 생각해 보아도 저희는 정말 다양한 목적을 가지며 달리기를 하는 것을 알 수 있습니다. 하지만 아무리 살이 잘 빠지고 속도가 빠르며 오랫동안 뛰어도 올바른 자세로 달리기를 하지 못하면 우리의 몸은 뛸수록 망가집니다. 그래서 오늘 여러분들이 제가 쓴 글을 보며 자신이 지금까지 올바른 자세로 뛰었는지 만약 잘못된 자세로 뛰고 있었다면 어.. 이전 1 다음
